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牛肉里的維生素B12含量高嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-08-31 21:24

病情描述:
我檢查說(shuō)自己體內的紅細胞含量有點(diǎn)低，吃牛肉可不可以補充維生素B12呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛肉的維生素B12含量很高，而且維生素B12對細胞產(chǎn)生至關(guān)重要，紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，供給身體進(jìn)行高強度訓練所需的能量，因為可以補充體力。
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