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每天喝無(wú)糖豆漿有減肥的作用嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
女友說(shuō)她能保持身材全靠每天早上堅持喝無(wú)糖豆漿。每天早上喝無(wú)糖豆漿還有減肥的作用?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
每天早餐堅持喝無(wú)糖豆漿的確能夠起到減肥的療效。豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,能夠分解人體內的膽固醇,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使得皮下脂肪不易堆積。而且豆漿屬高纖維食物,能夠增強腸胃的蠕動(dòng)功能,能解決便秘問(wèn)題,從而使小腹不再凸出。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
通常是有減肥效果的,豆漿里邊膳食纖維素是非常豐富的,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),使腸道內的毒素和垃圾盡快代謝,而且還能避免脂質(zhì)物質(zhì)沉淀,從而達到減肥和瘦身的目的。但是如果只喝豆漿達不到營(yíng)養均衡,容易引起營(yíng)養物質(zhì)攝入不足,導致抵抗力免疫力下降。
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