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寶寶吃哪些蔬菜有助于長(cháng)高呢？

患者：女，3歲

病情描述:
我家寶寶3歲了，看上去個(gè)頭不高，想知道可以給他多吃哪些菜有助于個(gè)頭長(cháng)高呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若想幫助寶寶長(cháng)高，可以適量吃菠菜、西藍花、胡蘿卜、豌豆等蔬菜，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、賴(lài)氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鐵元素和維生素K，有助于促進(jìn)骨骼生長(cháng)和血紅蛋白合成，適合切碎后煮爛給寶寶食用。

2、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠增強免疫力并幫助鈣質(zhì)吸收，建議蒸熟后搗成泥狀喂食。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉化為維生素A，對視覺(jué)發(fā)育和骨骼健康均有幫助，可切絲炒軟或蒸熟后食用。

4、豌豆

豌豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能提供生長(cháng)所需的氨基酸，需煮至軟爛去皮以防嗆噎。

二、藥物

1、維生素D滴劑

維生素D滴劑可促進(jìn)鈣磷代謝，預防佝僂病，使用前需檢測血清25羥維生素D水平。

2、碳酸鈣顆粒

碳酸鈣顆粒能補充骨骼發(fā)育所需鈣質(zhì)，適用于飲食攝入不足的嬰幼兒，需避免與乳制品同服。

3、賴(lài)氨酸顆粒

賴(lài)氨酸顆粒作為必需氨基酸可刺激生長(cháng)激素分泌，適用于挑食或發(fā)育遲緩的兒童。

4、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液能改善味覺(jué)敏感度并促進(jìn)細胞分裂，缺鋅患兒服用后食欲通常有所提升。

家長(cháng)需注意將蔬菜加工成適合寶寶吞咽的形態(tài)，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，出現生長(cháng)速度明顯落后時(shí)應盡早就診兒童保健科。

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