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睡前適合喝熱牛奶嗎

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:37

病情描述:
每到臨睡前我都會(huì )感覺(jué)饑餓,那我此時(shí)可以喝一杯熱牛奶嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上睡前非常適合喝熱牛奶。在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也會(huì )減少。
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