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FODMAP會(huì )引起什么問(wèn)題？

患者：女，23歲

病情描述:
我感覺(jué)吃完零食以后就有點(diǎn)漲，我朋友說(shuō)是FODMAP在作祟，這個(gè)會(huì )引起什么問(wèn)題？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

FODMAP可能引起腸易激綜合征、腹脹、腹瀉、便秘等消化系統問(wèn)題。FODMAP是一類(lèi)可發(fā)酵的短鏈碳水化合物，主要包括低聚糖、二糖、單糖和多元醇。

1、腸易激綜合征

高FODMAP飲食可能誘發(fā)或加重腸易激綜合征癥狀，表現為腹痛、排便習慣改變。建議采用低FODMAP飲食，避免洋蔥、大蒜等高FODMAP食物。

2、腹脹

FODMAP在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體，導致腹脹不適。減少豆類(lèi)、花椰菜等食物的攝入有助于緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫囑使用西甲硅油。

3、腹瀉

部分人群對FODMAP吸收不良，導致滲透性腹瀉。限制蘋(píng)果、梨等水果攝入可改善癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑服用蒙脫石散。

4、便秘

某些FODMAP可能改變腸道蠕動(dòng)，引起便秘。適量增加低FODMAP的蔬菜水果如香蕉、胡蘿卜，必要時(shí)可使用乳果糖口服溶液。

建議存在FODMAP不耐受的人群在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行飲食調整，逐步確定個(gè)體耐受閾值，保證營(yíng)養均衡攝入。

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