国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕婦吃紅棗對胎兒有什么好處？

患者：女，27歲

病情描述:
我現在懷孕了，別人告訴我每天都要吃幾顆紅棗，這會(huì )對胎兒有好處嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦適量吃紅棗有助于胎兒發(fā)育，紅棗富含鐵、維生素C和葉酸等營(yíng)養素，可以預防貧血、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，同時(shí)改善孕婦氣血不足。紅棗中的膳食纖維還能緩解孕期便秘。

1、補鐵防貧血

紅棗含非血紅素鐵，配合維生素C可提升吸收率，幫助預防妊娠期缺鐵性貧血，建議搭配橙子等水果食用。

2、促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育

紅棗中的天然葉酸參與胎兒神經(jīng)管形成，每日5-6顆可輔助降低脊柱裂等畸形風(fēng)險，但需與醫生開(kāi)具的葉酸片配合補充。

3、改善氣血

中醫認為紅棗健脾養血，能緩解孕婦面色蒼白、乏力等癥狀，可搭配枸杞煮水飲用，但陰虛火旺者需控制用量。

4、緩解便秘

紅棗皮中的膳食纖維刺激腸道蠕動(dòng)，建議選擇新疆大棗等帶皮品種，蒸軟后連皮食用效果更佳。

孕婦每日食用紅棗不宜超過(guò)10顆，避免引起血糖波動(dòng)，妊娠糖尿病患者應在營(yíng)養師指導下食用，出現腹脹需暫停攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>