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果酒喝了對身體好嗎

患者：女，35歲

病情描述:
我看到超市里有賣(mài)果酒，所以我就買(mǎi)了一瓶喝，感覺(jué)味道還不錯，就是不知道這個(gè)喝了對身體好嗎？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用果酒可能對身體有一定益處，但過(guò)量飲用可能帶來(lái)健康風(fēng)險。果酒含有酒精和水果中的營(yíng)養成分，其影響取決于飲用量、頻率及個(gè)人健康狀況。

果酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)如花青素、單寧等具有抗氧化作用，可能幫助減少自由基對細胞的損傷。發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的益生菌有助于維持腸道菌群平衡。部分果酒保留水果中的維生素C和礦物質(zhì)，適量飲用可補充微量營(yíng)養素。低酒精度的果酒在社交場(chǎng)合小酌可能幫助放松心情。某些傳統工藝釀造的果酒含有特殊活性成分，如梅子酒中的有機酸可能促進(jìn)消化。

長(cháng)期過(guò)量飲用果酒會(huì )導致酒精依賴(lài)和肝臟負擔加重。果酒中的糖分含量較高，可能增加肥胖和糖尿病風(fēng)險。酒精會(huì )刺激胃黏膜，引發(fā)胃炎或加重消化道疾病。孕婦、肝病患者等特殊人群飲用可能造成嚴重后果。果酒與部分藥物同服可能影響藥效或產(chǎn)生不良反應。

建議健康成年人每日果酒飲用量不超過(guò)100-150毫升，避免空腹飲用。選擇無(wú)添加糖和防腐劑的純釀果酒，飲用時(shí)搭配食物減緩酒精吸收。慢性病患者、服藥期間人群及青少年應避免飲用。若出現頭暈、惡心等不適癥狀需立即停止飲用并就醫。日常更推薦通過(guò)新鮮水果直接獲取營(yíng)養，減少酒精攝入對健康的潛在影響。

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