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常見(jiàn)的壯陽(yáng)食物有哪些

患者：男，36歲

病情描述:
我有點(diǎn)陽(yáng)虛，在生理問(wèn)題老是不行，那常見(jiàn)的壯陽(yáng)食物有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性生殖功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，可能幫助促進(jìn)血液循環(huán)和性激素分泌。

3、核桃

核桃富含歐米伽-3脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管功能和性能力。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鋅，可能幫助提高性激素水平和精子質(zhì)量。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是PDE5抑制劑，用于治療勃起功能障礙，需在醫生指導下使用。

2、他達拉非

他達拉非是長(cháng)效PDE5抑制劑，作用時(shí)間較長(cháng)，適用于勃起功能障礙治療。

3、淫羊藿苷

淫羊藿苷是中藥提取物，可能具有改善性功能和補腎壯陽(yáng)的作用。

4、瑪咖提取物

瑪咖提取物含有多種生物活性成分，可能有助于提高性欲和改善性功能。

日?？蛇m當食用上述食物，但需注意在醫生指導下使用藥物，避免自行服用，同時(shí)保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善性功能。

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