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茶水與飲料相比為什么更健康

患者:男,39歲 提問(wèn)于2018-09-02 22:23

病情描述:
我愛(ài)喝飲料,尤其是含糖類(lèi)的,妻子建議說(shuō)應該要多喝茶水,茶水與飲料相比為什么更健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
因為一般飲料中的糖分通常是超過(guò)10%的,即使一天喝一瓶飲料,也會(huì )因此而攝入過(guò)多的糖分。而且這些糖除了提供能量以外,就沒(méi)有其他的營(yíng)養成分了,而茶水里是零糖、零鈉、零脂肪、零能量。茶的保健功效還很多,以茶多酚為例,就是一種很好的抗氧化劑。有研究表明,茶多酚的抗衰老效果比維生素E強18倍。
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