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身體比較虛的人可以吃些什么？

患者：男，30歲

病情描述:
我老公前一段時(shí)間做了一個(gè)手術(shù)，現在身體比較虛，可以吃一些什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現身體虛弱情況，可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃黃芪顆粒、生脈飲、復方阿膠漿、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白，有助于改善消化功能，增強體力，適合脾胃虛弱者蒸煮食用。

2、紅棗

紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解氣血不足引起的乏力癥狀。

3、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，可幫助肌肉合成與能量代謝，適合貧血型虛弱者燉湯食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有亞油酸和維生素E，能抗氧化并改善腎虛引起的腰膝酸軟，建議研磨后沖服。

二、藥物

1、黃芪顆粒

黃芪顆粒含黃芪多糖，適用于肺脾氣虛導致的易疲勞，需中醫辨證后使用。

2、生脈飲

生脈飲含人參和麥冬，可改善氣陰兩虛引起的心悸氣短，服藥期間忌食蘿卜。

3、復方阿膠漿

復方阿膠漿能補血滋陰，針對血虛頭暈有效，糖尿病患者慎用。

4、蛋白粉

蛋白粉適合蛋白質(zhì)攝入不足者，腎功能異常人群須在營(yíng)養師指導下使用。

日?？纱钆浒硕五\等溫和運動(dòng)，避免生冷油膩飲食，長(cháng)期虛弱需排查慢性疾病。

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