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什么食物中含鋅元素多呢？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:37

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)多補鋅，可以提高精子活力，哪些食物中含鋅多呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
男人應該多吃含鋅高的食物，各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。
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