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為什么要多吃粗糧？

患者：女，44歲

病情描述:
我不太喜歡吃粗糧，口感不好，但是總是聽(tīng)別人說(shuō)要多吃粗糧，多吃粗糧有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要注意適當的多吃粗糧，因為吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來(lái)代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。
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