国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃芥菜可以開(kāi)胃嗎

患者：男，32歲

病情描述:
這兩天我一直食欲不振，如果吃一些芥菜，可以起到開(kāi)胃作用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量吃芥菜有助于開(kāi)胃。芥菜富含膳食纖維和揮發(fā)性物質(zhì)，可通過(guò)刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調節腸道菌群、緩解食欲不振等方式改善胃口。

1、刺激消化液

芥菜中的硫代葡萄糖苷分解后產(chǎn)生異硫氰酸酯，能刺激唾液和胃酸分泌，幫助分解食物。食欲低下時(shí)可涼拌或清炒食用。

2、促進(jìn)蠕動(dòng)

芥菜富含的膳食纖維能增加胃腸蠕動(dòng)頻率，縮短食物滯留時(shí)間。適合搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如豆腐烹調，避免空腹大量食用引發(fā)不適。

3、調節菌群

芥菜含有的植物多糖可作為益生元，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖。建議與酸奶等發(fā)酵食品同食增強效果。

4、緩解厭食

芥菜的微苦味覺(jué)刺激能激活味蕾敏感度，對病后恢復期或化療導致的食欲減退有輔助改善作用?？伸趟笊倭慷啻问秤?。

存在慢性胃炎或胃潰瘍者應控制攝入量，避免辛辣烹調方式。持續性食欲減退需排查甲狀腺功能異常等病理因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>