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牛奶跟雞蛋哪個(gè)健康？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:09

病情描述:
我喜歡喝牛奶，但是我朋友說(shuō)雞蛋更加健康，牛奶跟雞蛋哪個(gè)健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶跟雞蛋都是非常營(yíng)養的，吃牛奶或者是雞蛋對身體都有益。二者的蛋白質(zhì)含量都較高，飽腹感強，吃完后往往吃不下別的東西。這樣，你就會(huì )在上午昏昏欲睡，因為體內缺乏人們工作、學(xué)習所需的葡萄糖，它是讓人保持頭腦清醒、精神振奮的動(dòng)力源，淀粉類(lèi)食物(如面包、餅干、點(diǎn)心、饅頭等)和水果可以為人體提供葡萄糖。所以，牛奶和雞蛋還是分開(kāi)吃比較好。
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