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茶療的功效有哪些？

患者：男，28歲

病情描述:
我的身體經(jīng)常有一些小毛病，有時(shí)候還不舒服，朋友讓我茶療，我想知道茶療有什么功效？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

茶療的功效主要有促進(jìn)消化、抗氧化、提神醒腦、輔助調節血脂。茶療通過(guò)不同茶葉成分發(fā)揮多種健康作用，需根據體質(zhì)和需求選擇合適茶飲。


1、促進(jìn)消化


茶葉中的茶多酚和咖啡因可刺激胃液分泌，幫助分解食物脂肪，緩解餐后飽脹感。適合飲用普洱茶、大麥茶等發(fā)酵茶類(lèi)，胃腸功能較弱者應避免空腹飲用濃茶。


2、抗氧化


綠茶富含兒茶素等活性成分，能清除體內氧化自由基，延緩細胞衰老。每天飲用2-3杯未發(fā)酵茶有助于增強機體抗氧化能力，但貧血人群需控制飲用量。


3、提神醒腦


茶葉所含咖啡堿可興奮中樞神經(jīng)系統，改善注意力與思維敏捷度。上班族可選擇茉莉花茶、烏龍茶等半發(fā)酵茶，失眠患者應避免午后飲用。


4、調節血脂


黑茶中的茶黃素能抑制膽固醇吸收，輔助降低低密度脂蛋白。高血脂人群可適量飲用茯磚茶、六堡茶，配合低脂飲食效果更佳。


茶療需長(cháng)期堅持方見(jiàn)效，建議根據中醫體質(zhì)辨證選擇茶類(lèi)，避免與藥物同服，特殊人群飲用前應咨詢(xún)醫師意見(jiàn)。

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