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生完寶寶便秘可以吃香蕉嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
我剛生完寶寶三個(gè)月，出現了便秘的現象，聽(tīng)說(shuō)香蕉可以通便那我是哺乳期是不是也可以吃？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

生完寶寶后出現便秘可以適量吃香蕉，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含膳食纖維和鉀離子，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需選擇成熟香蕉，未成熟的香蕉可能加重便秘。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維和黑籽，能增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng)。

3、西梅

西梅中的山梨醇成分具有天然導瀉作用，可軟化大便并促進(jìn)排便。

4、燕麥

燕麥所含的β-葡聚糖能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，幫助改善糞便性狀。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥，能在結腸分解產(chǎn)生有機酸刺激腸蠕動(dòng)，哺乳期使用安全性較高。

2、小麥纖維素顆粒

小麥纖維素通過(guò)增加糞便含水量和體積發(fā)揮作用，屬于物理性通便劑。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可調節腸道菌群平衡，改善產(chǎn)后因激素變化導致的腸道功能紊亂。

產(chǎn)后便秘建議增加每日飲水量至2000毫升以上，適當進(jìn)行凱格爾運動(dòng)促進(jìn)盆底肌恢復，若癥狀持續超過(guò)一周需及時(shí)就診。

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