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金桔有什么功效？

患者：女，28歲

病情描述:
柑橘類(lèi)的水果我都比較喜歡吃，最喜歡吃金桔，金桔有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

金桔具有潤肺止咳、開(kāi)胃消食、美容養顏、增強免疫力等功效，適合適量食用以促進(jìn)健康。

1、潤肺止咳

金桔含有揮發(fā)油和維生素C，有助于緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀，對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有一定輔助作用。

2、開(kāi)胃消食

金桔中的有機酸能刺激唾液和胃液分泌，幫助消化，改善食欲不振和飯后腹脹的情況。

3、美容養顏

金桔富含抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對皮膚的損害，延緩皮膚衰老，使皮膚更加光滑有彈性。

4、增強免疫

金桔含有豐富的維生素C和其他營(yíng)養成分，有助于提高機體免疫力，減少感冒和其他疾病的發(fā)生。

金桔雖有益健康，但不宜過(guò)量食用，尤其是胃腸功能較弱的人群，建議適量食用并注意飲食均衡。

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