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每天要運動(dòng)多久能防止肥胖呢?

患者:男,38歲

病情描述:
總是在座位上坐著(zhù),肚子也長(cháng)了出來(lái),每天要運動(dòng)多久能防止肥胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
有一個(gè)健康的身體,才有美好的生活,身體健康運動(dòng)是必然的。每天至少30分鐘的中度(相當于快走)身體活動(dòng);限制高能量密度飲食,避免含糖飲料,可以防止長(cháng)肉。
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