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杏仁吃了有什么好處?

患者:女,40歲

病情描述:
我愛(ài)吃杏仁,平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就會(huì )吃上一些,不知道杏仁吃了有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
杏仁可以改善便秘,因為杏仁中含有豐富的纖維,可作為一種天然緩瀉劑,適量進(jìn)食有助于改善便秘。對于長(cháng)期慢性便秘的患者來(lái)說(shuō),每天進(jìn)食35奧40g生杏仁可有效改善腸道運動(dòng),緩解便秘。
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