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寒濕體質(zhì)的人應該吃什么呢？

患者：女，51歲

病情描述:
我的體質(zhì)比較寒濕，經(jīng)常會(huì )覺(jué)得很冷，這樣的人應該吃什么食物呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寒濕體質(zhì)的人可以適量吃生姜、山藥、薏米、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃附子理中丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣水、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

生姜具有溫中散寒的作用，有助于驅散體內寒濕。山藥健脾益胃，能夠幫助改善寒濕體質(zhì)引起的消化不良。薏米利水滲濕，適合寒濕體質(zhì)伴有水腫的人群。紅棗補氣養血，可以緩解寒濕導致的氣血不足。

二、藥物

附子理中丸溫中散寒，適用于脾胃虛寒型寒濕體質(zhì)。參苓白術(shù)散健脾祛濕，適合脾虛濕盛的情況。藿香正氣水解表化濕，對寒濕外感有緩解作用。平胃散燥濕和胃，可用于寒濕困脾引起的胃腸不適。

寒濕體質(zhì)者應避免生冷油膩食物，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，注意保暖防潮，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。

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