国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

米飯能使皺紋減少嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
我不怎么吃米飯，媽媽總是說(shuō)我，聽(tīng)說(shuō)吃米飯能使皺紋減少，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

米飯不能直接減少皺紋。皺紋的形成與皮膚老化、紫外線(xiàn)損傷、膠原蛋白流失等因素有關(guān)，而米飯作為碳水化合物來(lái)源，主要提供能量而非抗衰老成分。

米飯是日常主食之一，含有淀粉、少量蛋白質(zhì)和B族維生素，能為身體提供基礎能量支持。但其中缺乏直接作用于皮膚的抗氧化物或膠原蛋白合成所需的關(guān)鍵營(yíng)養素。皮膚彈性依賴(lài)真皮層中的膠原蛋白和彈性纖維，這些物質(zhì)的合成需要維生素C、鋅、銅等微量元素，以及優(yōu)質(zhì)蛋白作為原料，普通米飯無(wú)法滿(mǎn)足這些需求。

部分特殊品種的糙米或發(fā)芽米含有更多B族維生素和膳食纖維，可能通過(guò)改善腸道健康間接影響皮膚狀態(tài)，但效果有限且需要長(cháng)期積累。皮膚老化主要由自由基積累、光損傷和自然衰老導致，需要針對性補充含維生素E、多酚類(lèi)物質(zhì)的食物，或使用含視黃醇、勝肽的護膚品才能有效改善皺紋。

建議通過(guò)均衡飲食搭配富含抗氧化物質(zhì)的食物，如深色蔬菜、漿果、堅果等，同時(shí)做好防曬和基礎護膚。若皺紋問(wèn)題顯著(zhù)，可咨詢(xún)皮膚科醫生選擇醫美干預手段。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>