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吃含鐵醬油會(huì )不會(huì )鐵過(guò)量?

患者:男,29歲

病情描述:
我家一直吃的含鐵的醬油,長(cháng)此以往會(huì )不會(huì )造成鐵過(guò)量?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃含鐵醬油不會(huì )鐵過(guò)量。也許有人害怕用含鐵醬油補鐵是否會(huì )過(guò)量,其實(shí)完全不用擔心,中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦,成人每日膳食鐵攝入量為15毫克,孕婦、乳母為25毫克,正常飲食和使用含鐵醬油不會(huì )過(guò)量。同時(shí),人體對鐵的吸收有調節作用,多余的鐵可通過(guò)代謝排出。
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