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秋天宜選擇什么樣的運動(dòng)方式？

患者：男，42歲 提問(wèn)于2018-08-25 22:08

病情描述:
天高氣爽的秋天適合搞鍛煉，但秋天什么樣的運動(dòng)方式最適合呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
秋天的天高氣爽是適合鍛煉身體的，在這樣的氣候中進(jìn)行運動(dòng)是能夠很好的鍛煉身體的。并且，要記住在秋天的運動(dòng)最好要溫和，不要過(guò)于激烈的運動(dòng)，在秋天過(guò)于激烈的運動(dòng)是造成身體中汗水流失加重，流汗的同時(shí)是會(huì )造成體液的流失，進(jìn)而會(huì )造成精神的煩躁。同時(shí)，上面說(shuō)到的溫和運動(dòng)是能夠使得氧氣在呼吸的過(guò)程中的得到很好的平緩，不再那么急促，進(jìn)而能夠起到安神的功效。因此，在秋天進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，要選擇溫和的運動(dòng)方式。
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