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男人肥肉吃多了會(huì )影響性效果嗎？

患者：男，32歲

病情描述:
老公愛(ài)吃肥肉，經(jīng)常吃，但是聽(tīng)人說(shuō)肥肉吃多了對男人不好，是這樣嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

男性過(guò)量攝入肥肉可能對性功能產(chǎn)生負面影響。肥肉中的飽和脂肪酸和膽固醇可能影響血管健康，進(jìn)而干擾勃起功能，但具體影響因人而異。

肥肉攝入過(guò)多可能導致血脂異常，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險。血管內皮功能受損會(huì )影響陰莖海綿體的血液灌注，這是勃起功能障礙的重要病理基礎。長(cháng)期高脂飲食還可能引發(fā)肥胖，脂肪組織過(guò)度堆積會(huì )干擾性激素的正常分泌。動(dòng)物實(shí)驗表明，高脂飼料喂養的模型動(dòng)物會(huì )出現睪丸間質(zhì)細胞數量減少和睪酮合成能力下降。

部分人群對膳食脂肪的代謝能力較強，短期或適量食用可能不會(huì )立即顯現影響。遺傳因素決定了個(gè)體對脂質(zhì)代謝效率差異，某些脂代謝相關(guān)基因多態(tài)性可能提供保護作用。地中海飲食模式中適量攝入魚(yú)類(lèi)脂肪反而顯示出對心血管的保護效益，但這與肥肉的脂肪構成存在本質(zhì)區別。

建議控制肥肉攝入量，每周不超過(guò)500克，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等白肉。保持規律運動(dòng)有助于改善脂代謝，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。定期檢測血脂指標，出現勃起功能障礙持續超過(guò)三個(gè)月時(shí)應就診男科或內分泌科。飲食中增加洋蔥、西紅柿等富含抗氧化物質(zhì)的食物，有助于維護血管內皮功能。

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