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如何挑選優(yōu)質(zhì)的牛肉？

患者：女，25歲

病情描述:
我買(mǎi)的牛肉總遭到老公的詬病，我想知道該如何挑選優(yōu)質(zhì)的牛肉呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

挑選優(yōu)質(zhì)牛肉可從色澤、氣味、觸感、部位四個(gè)方面綜合判斷，優(yōu)質(zhì)牛肉通常呈現鮮紅色、有清淡肉香、按壓有彈性、選擇適合烹飪的部位。

1、色澤：

新鮮牛肉肌肉呈均勻鮮紅色，脂肪為乳白色或淡黃色，變質(zhì)牛肉顏色發(fā)暗或呈灰綠色，表面可能出現異常斑點(diǎn)。

2、氣味：

正常牛肉帶有清淡肉腥味，不應有酸敗、腐臭等異味，購買(mǎi)時(shí)可近距離嗅聞確認氣味是否正常。

3、觸感：

用手指輕壓牛肉表面，優(yōu)質(zhì)牛肉按壓后能迅速回彈，肉質(zhì)緊實(shí)不粘手，變質(zhì)牛肉按壓后凹陷不易恢復。

4、部位：

根據烹飪方式選擇合適部位，燉煮可選牛腩、牛腱，煎烤適合里脊、眼肉，不同部位脂肪分布和肌肉紋理影響口感。

購買(mǎi)后應冷藏保存并在保質(zhì)期內食用，處理生肉后需徹底清潔雙手和廚具，確保飲食安全。

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