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哪些魚(yú)是溫補食物呢？

患者：女，40歲

病情描述:
霜降剛過(guò)，天氣逐漸變冷，有哪些魚(yú)是屬于溫補的呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體虛畏寒或產(chǎn)后調理等情況，可以適量吃鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、鱔魚(yú)、帶魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃阿膠、鹿茸、黃芪、當歸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)性溫味甘，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于健脾利濕、溫中補虛，適合脾胃虛弱者食用。

2、鰱魚(yú)

鰱魚(yú)具有溫中益氣功效，其脂肪含量較高，可促進(jìn)血液循環(huán)，適合冬季畏寒人群食用。

3、鱔魚(yú)

鱔魚(yú)補氣養血作用顯著(zhù)，所含鱔魚(yú)素可調節血糖，適合氣血不足及糖尿病患者適量食用。

4、帶魚(yú)

帶魚(yú)富含不飽和脂肪酸和硒元素，能增強免疫力，其性溫特點(diǎn)適合陽(yáng)虛體質(zhì)者食用。

二、藥物

1、阿膠

阿膠為傳統補血藥材，可改善血虛癥狀，需注意脾胃虛弱者應在醫生指導下配伍使用。

2、鹿茸

鹿茸具有壯腎陽(yáng)益精血功效，適用于腎陽(yáng)不足引起的畏寒肢冷，需避免過(guò)量服用。

3、黃芪

黃芪補氣升陽(yáng)效果顯著(zhù)，可改善氣虛乏力，服用期間應忌食蘿卜等破氣食物。

4、當歸

當歸能調經(jīng)止痛、潤腸通便，血虛便秘者可遵醫囑配伍使用，孕婦需謹慎服用。

溫補類(lèi)食物需根據體質(zhì)適量食用，避免與寒涼食物同食，服用滋補藥物期間應定期復診調整用藥方案。

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