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運動(dòng)后喝橙汁可以補充體力嗎?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-08-27 15:23

病情描述:
早上跑步過(guò)后,聽(tīng)說(shuō)喝一杯鮮橙汁,可以補充體力,有益健康,運動(dòng)后喝橙汁可以補充體力嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
橙子味道鮮美。運動(dòng)后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應立即飲用,否則空氣中的氧氣會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用,補充體力的效果更是明顯。
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