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熬夜上火可以吃什么食物？

患者：女，30歲

病情描述:
我熬夜容易上火，想通過(guò)飲食改善一下，熬夜上火可以吃什么食物？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

熬夜上火可以適量吃梨、綠豆、銀耳、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃牛黃解毒片、黃連上清丸、板藍根顆粒、金銀花露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、梨


梨具有清熱生津的作用，適合熬夜后出現口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀時(shí)食用。


2、綠豆


綠豆能清熱解毒，有助于緩解熬夜引起的目赤腫痛、牙齦腫痛等上火表現。


3、銀耳


銀耳滋陰潤燥，可改善熬夜導致的陰虛火旺型口腔潰瘍、便秘等癥狀。


4、冬瓜


冬瓜利水消暑，對熬夜后小便短赤、面部痤瘡等濕熱上火癥狀有緩解作用。


二、藥物


1、牛黃解毒片


用于實(shí)火旺盛引起的咽喉腫痛、牙齦炎，含人工牛黃、雄黃等成分，孕婦禁用。


2、黃連上清丸


治療心胃火盛導致的口舌生瘡、目赤耳鳴，含黃連、梔子等苦寒藥材，脾胃虛寒者慎用。


3、板藍根顆粒


針對風(fēng)熱型上火伴發(fā)的扁桃體炎、腮腺炎，有抗病毒作用，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。


4、金銀花露


適用于兒童或體弱者輕度上火，可緩解暑熱口渴，需避免與滋補類(lèi)中藥同服。


長(cháng)期熬夜可能導致免疫力下降，建議調整作息并增加維生素B族攝入，若上火癥狀持續需排查口腔感染等器質(zhì)性疾病。

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