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哪些食物可以補充維生素?

病情描述:
我一直缺乏維生素,請問(wèn)一下哪些食物可以補充維生素?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
必需建材。某些維生素和礦物質(zhì)是大腦必需的建筑材料。其中最關(guān)鍵營(yíng)養包括:維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等,若缺乏會(huì )導致學(xué)習障礙??梢赃m量吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。
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