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長(cháng)期大量食用豆腐會(huì )殺精嗎？

患者：男，28歲

病情描述:
一直以來(lái)我很愛(ài)吃豆腐，老婆說(shuō)男人吃太多豆腐不好，長(cháng)期大量食用豆腐會(huì )殺精嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

長(cháng)期大量食用豆腐不會(huì )直接殺精。豆腐作為大豆制品含有植物雌激素，但現有研究未證實(shí)其會(huì )顯著(zhù)降低男性生育能力，影響因素主要包括個(gè)體差異、攝入量、飲食結構、基礎疾病。

1、個(gè)體差異：

人體對植物雌激素的代謝能力不同，少數人群可能因基因多態(tài)性出現激素水平波動(dòng)，但多數男性不會(huì )受影響。

2、攝入量：

每日攝入不超過(guò)100克豆腐通常安全，過(guò)量可能干擾礦物質(zhì)吸收，建議搭配富含鋅的海產(chǎn)品或堅果。

3、飲食結構：

單一大量攝入豆制品可能導致?tīng)I養失衡，保持膳食多樣化可避免潛在風(fēng)險，如搭配動(dòng)物蛋白和新鮮蔬菜水果。

4、基礎疾?。?/h3>

甲狀腺功能異?；蚣に叵嚓P(guān)疾病患者需控制豆制品攝入，可能與甲狀腺素合成或藥物相互作用有關(guān)，建議咨詢(xún)醫生調整飲食。

均衡飲食前提下適量食用豆腐無(wú)須擔心，備孕男性可定期檢測精液質(zhì)量，避免高溫環(huán)境等明確傷精因素更為關(guān)鍵。

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