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幫助消化的營(yíng)養食物有哪些？

患者：男，33歲

病情描述:
我經(jīng)常消化不良，想調理好身體，幫助消化的營(yíng)養食物有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊、乳酶生等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富有機酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解肉類(lèi)脂肪。

2、酸奶

酸奶含活性乳酸菌可調節腸道菌群平衡，其乳糖分解產(chǎn)物更易被人體吸收。

3、菠蘿

菠蘿含菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

4、燕麥

燕麥水溶性膳食纖維可延緩胃排空，β-葡聚糖能改善腸道微環(huán)境。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶與胃蛋白酶，適用于胰腺外分泌功能不足導致的消化不良。

2、胰酶腸溶膠囊

腸溶包衣保護胰酶不被胃酸破壞，用于慢性胰腺炎等胰酶缺乏癥。

3、復方消化酶膠囊

復合型消化酶制劑，含脂肪酶、蛋白酶等多種消化酶成分。

4、乳酶生

活菌制劑可分解糖類(lèi)生成乳酸，抑制腸道腐敗菌繁殖。

日常建議選擇易消化食物少量多餐，避免進(jìn)食過(guò)快，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。長(cháng)期消化不良需排查胃炎、膽囊疾病等器質(zhì)性病變。

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