国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

春季喝粥對身體好嗎？

患者：男，21歲

病情描述:
春季我媽經(jīng)常給我煮粥吃，說(shuō)多吃好，春季喝粥對身體好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季適量喝粥對身體有益，適合食用的粥類(lèi)有小米粥、山藥粥、南瓜粥、百合粥等，但需注意避免過(guò)量或單一飲食導致?tīng)I養失衡。

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，有助于改善春季常見(jiàn)的胃腸功能紊亂，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、山藥粥

山藥粥含黏蛋白和淀粉酶，可健脾養胃，適合春季氣候多變時(shí)食用，腹脹者應減少食用量。

3、南瓜粥

南瓜粥富含胡蘿卜素和果膠，能幫助增強免疫力，胃酸過(guò)多者不宜空腹食用。

4、百合粥

百合粥具有潤肺安神功效，適合春季干燥氣候，體質(zhì)虛寒者應少量食用。

春季飲食建議粗細搭配，喝粥時(shí)可搭配蛋白質(zhì)和蔬菜，保持營(yíng)養均衡，特殊體質(zhì)人群需根據醫生建議調整飲食結構。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>