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吃粗糧建議搭配別的食物嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-08-21 15:46

病情描述:
因為覺(jué)得粗糧比較健康，所以近期比較多吃，建議搭配別的食物一起吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
因為膳食纖維在人體腸道內會(huì )吸水膨脹，如果飲水不足，腸道內的水分會(huì )被膳食纖維吸收。因此不妨多吃一些木耳、菌類(lèi)等可溶性膳食纖維食材，在補充膳食纖維的同時(shí)，還可以豐富餐桌上的食材種類(lèi)，擺脫肉類(lèi)帶來(lái)的后遺癥。
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