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生活中吃飯怎樣最好？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-08-26 14:36

病情描述:
這幾天我腸胃非常的不好，吃飯沒(méi)有營(yíng)養搭配吃飯總拉肚子。生活中吃飯怎樣最好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
實(shí)際上在生活中我們總是提倡吃飯要吃到七分飽，這是因為七分飽即不會(huì )讓人覺(jué)得餓，又不至于吃太飽那么難受，而七分飽就可以讓身體最大化地吸收營(yíng)養又不會(huì )營(yíng)養過(guò)剩造成肥胖，所以我們吃飯遵循一個(gè)七分飽原則是最好的。
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