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夏天食用什么食物對身體好呢？

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-08-21 20:39

病情描述:
夏天來(lái)了，真的很熱阿，夏天食用什么食物對身體好呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
具體來(lái)說(shuō)，就是多吃魚(yú)、海參、芝麻、豆類(lèi)、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋(píng)果等;少吃動(dòng)物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃應季的蔬菜水果，比如絲瓜、冬瓜、生姜、苦瓜或者檸檬、番茄等?？梢远喑贼~(yú)肉，魚(yú)肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素以及不飽和脂肪酸，味道鮮美，營(yíng)養價(jià)值很高，經(jīng)常食用會(huì )增強機體免疫力和抵抗力。飲食要多樣化，多注意鍛煉身體，有助于身體健康。
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