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助消化的營(yíng)養食物有哪些？

患者：男，27歲

病情描述:
我最近經(jīng)常腹瀉消化不良，想調理好身體，助消化的營(yíng)養食物有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、乳酶生、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和果膠，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化油膩食物。

2、酸奶

酸奶富含活性乳酸菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善消化功能，緩解腹脹不適。

3、菠蘿

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能夠分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)肉類(lèi)等蛋白質(zhì)食物的消化吸收。

4、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物殘渣排出。

二、藥物

1、多酶片

多酶片含有多種消化酶，能夠補充人體消化酶不足，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

2、乳酶生

乳酶生是一種活菌制劑，能夠調節腸道菌群，改善消化不良引起的腹脹、腹瀉等癥狀。

3、胰酶腸溶膠囊

胰酶腸溶膠囊含有胰脂肪酶、胰蛋白酶等，適用于胰腺外分泌功能不足引起的消化不良。

4、復方消化酶膠囊

復方消化酶膠囊含有胃蛋白酶、胰酶等多種消化酶，能夠全面促進(jìn)食物消化吸收。

日常飲食應注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食，保持規律作息，適當運動(dòng)有助于改善消化功能。

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