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梨適合孕婦吃嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
我有點(diǎn)想吃梨，懷孕22周了，梨適合孕婦吃嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦一般適合吃梨，可以補充水分和膳食纖維，但需注意適量食用。

梨含有豐富的維生素C、鉀元素和膳食纖維，有助于緩解孕期便秘和水腫。梨的含水量較高，能為孕婦補充體液，預防脫水。梨中的天然果糖可快速提供能量，緩解孕早期乏力感。梨皮含有較多抗氧化物質(zhì)，但需徹底清洗去除農藥殘留。部分品種梨的果肉較硬，建議削皮后切成小塊食用避免嗆咳。胃腸功能較弱的孕婦應控制單次食用量，避免空腹食用引發(fā)胃酸過(guò)多。妊娠期糖尿病患者需監測血糖，將梨納入每日水果總量計算。對梨過(guò)敏的孕婦可能出現口腔發(fā)癢或皮疹，需立即停止食用。冷藏后的梨可能刺激子宮收縮，建議室溫放置后再吃。梨核含有微量氫氰酸，需去核食用避免誤吞。

孕婦每日水果攝入量建議控制在200-400克，優(yōu)先選擇應季新鮮梨。食用后出現腹痛或腹瀉需暫停進(jìn)食并觀(guān)察，癥狀持續應及時(shí)就醫。孕期飲食需注重營(yíng)養均衡，梨可作為健康零食替代高糖糕點(diǎn)。

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