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懷孕早期吃不下怎么辦？

患者：女，26歲

病情描述:
我姐剛懷孕，惡心反胃，吃不下東西，我擔心對胎兒有影響。醫生，懷孕早期吃不下怎么辦？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕早期吃不下可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、補充維生素B6、心理疏導等方式緩解。孕早期食欲不振通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。


1、調整飲食結構


選擇清淡易消化的食物如小米粥、蘇打餅干，避免油膩辛辣刺激。孕激素升高會(huì )抑制胃酸分泌，導致食欲減退，無(wú)須強迫進(jìn)食但需保證基礎營(yíng)養攝入。


2、少量多餐


將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次攝入量控制在100-150克。胃腸蠕動(dòng)減緩時(shí)單次進(jìn)食過(guò)多易引發(fā)惡心，分次進(jìn)食可減輕消化負擔。


3、補充維生素B6


可遵醫囑使用維生素B6制劑，該維生素參與氨基酸代謝，能改善妊娠期惡心癥狀。常見(jiàn)劑型包括片劑、膠囊和口服液。


4、心理疏導


焦慮情緒會(huì )加重孕吐反應，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。嚴重妊娠劇吐需排除葡萄胎等病理因素，必要時(shí)住院補液治療。


孕早期每日飲水量應達到1500毫升，晨起可含服姜片緩解惡心，若體重下降超過(guò)孕前5%或出現酮尿需及時(shí)就醫。

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