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考生早上如何吃好早餐？

患者：女，18歲 提問(wèn)于2018-08-25 19:32

病情描述:
我家孩子馬上就要考試了，給他做什么樣的早餐，對他來(lái)說(shuō)才是最好的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
由于考生身體經(jīng)過(guò)一夜消耗，體內營(yíng)養成分消耗殆盡，大腦需要的能量幾乎全部來(lái)自早餐，所以考生一定要吃好早餐。被大家推崇的“一根油條，兩個(gè)雞蛋”的民間營(yíng)養辦法并不適用于考生，油膩的食物消耗體內氧氣大，會(huì )引起考生大腦供氧不足。建議考試期間，考生可自帶一些含葡萄糖的飲料，或熬點(diǎn)綠豆水或菊花麥冬茶、酸梅湯等供給能量。
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