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初秋夏末適合吃什么？

患者：女，21歲

病情描述:
馬上就要入秋，想吃點(diǎn)滋補的食物，初秋夏末適合吃什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

初秋夏末適合吃蓮藕、梨、南瓜、銀耳等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、玉屏風(fēng)顆粒、健脾丸、潤肺膏等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，避免過(guò)量食用寒涼或燥熱食物，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

一、食物

1、蓮藕

蓮藕富含膳食纖維和維生素，有助于潤燥生津，適合緩解初秋干燥引起的口干舌燥。

2、梨

梨具有潤肺止咳功效，可改善夏末初秋常見(jiàn)的咽喉干癢癥狀，脾胃虛寒者應適量食用。

3、南瓜

南瓜含豐富維生素A和胡蘿卜素，能增強黏膜抵抗力，預防季節交替時(shí)的呼吸道不適。

4、銀耳

銀耳滋陰潤肺，其多糖成分有助于提升免疫力，適合制作羹湯緩解秋燥。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C可增強免疫力，預防季節變化導致的感冒，需遵醫囑服用避免過(guò)量。

2、玉屏風(fēng)顆粒

該中成藥有益氣固表作用，適用于體質(zhì)虛弱者預防換季時(shí)的反復外感。

3、健脾丸

調理夏秋之交易出現的脾胃功能紊亂，改善食欲不振、腹脹等癥狀。

4、潤肺膏

用于緩解秋燥傷肺引起的干咳少痰，糖尿病患者應在醫師指導下使用。

初秋飲食宜清淡溫潤，可搭配適量運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，過(guò)敏體質(zhì)者需注意食物選擇，出現持續不適及時(shí)就醫。

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