国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

春季適合吃山藥嗎？

病情描述:
山藥煮粥喝味道很好，我也經(jīng)常吃，請問(wèn)春天適合吃山藥嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季適合吃山藥。山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白等成分，有助于健脾益胃、促進(jìn)消化吸收，適合春季胃腸功能較弱時(shí)食用。

山藥性平味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，春季食用可緩解因氣候多變引發(fā)的脾胃虛弱。其黏液蛋白能保護胃黏膜，淀粉酶和多酚氧化酶可幫助分解碳水化合物，改善春季常見(jiàn)的食欲不振。新鮮山藥可蒸煮后直接食用，或與紅棗、枸杞搭配燉湯，增強補益效果。春季干燥時(shí)，山藥中的皂苷成分還有助于潤肺止咳。

需注意山藥皮中的皂角素可能引起皮膚瘙癢，處理時(shí)應戴手套。糖尿病患者需控制攝入量，因山藥淀粉含量較高。對山藥過(guò)敏者可能出現口腔麻木、皮疹等癥狀，初次食用建議少量嘗試。發(fā)芽或變綠的山藥含有龍葵堿毒素，須丟棄不可食用。

春季可將山藥切片曬干后煲粥，或與應季蔬菜如春筍、薺菜同炒。搭配小米煮粥能增強養胃功效，與百合燉煮有助于緩解春燥。儲存時(shí)需保持干燥通風(fēng)，避免發(fā)芽變質(zhì)。若出現食用后腹脹，可配合陳皮泡水飲用以促進(jìn)消化。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>