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熬夜多的人多吃橙子有用嗎?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-08-28 04:38

病情描述:
馬上就快要考試了,現在必須每天加班復習,但又不想皮膚變差,熬夜多的人多吃橙子有用嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來(lái)說(shuō),很多由于休息不夠容易便秘,而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì),有利于清腸通便,排除體內有害物質(zhì),確保身體健康,增強免疫力。
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