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香蕉對身體健康有哪些好處呢?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-08-22 23:02

病情描述:
我爸爸總是叫我吃香蕉,說(shuō)對身體好,香蕉對身體健康有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉為人類(lèi)最古老的水果之一,其營(yíng)養價(jià)值相當高,是天然鉀的來(lái)源,可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,維持正常血壓和心臟功能;還富有讓人遠離憂(yōu)郁的維生素B6及對抗緊張的礦物質(zhì)鎂,并也是必須氨基酸——色氨酸的超級來(lái)源,其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗憂(yōu)郁、鎮定、安眠之功效。
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