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春季幼兒該吃些什么？

病情描述:
春天到了，兒子抵抗力較差，經常生病，想補補身體，春季幼兒該吃些什么？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季幼兒可以適量吃菠菜、草莓、雞蛋、魚肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、小兒健脾丸等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補充營養(yǎng)或藥物。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于預防春季常見的幼兒貧血，建議焯水后切碎食用。

2. 草莓

草莓含豐富維生素C，可增強幼兒免疫力，選擇當季新鮮草莓每日3-5顆為宜。

3. 雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質蛋白和卵磷脂，促進幼兒生長發(fā)育，建議每日半個至一個全蛋。

4. 魚肉

深海魚類含DHA有益大腦發(fā)育，選擇鱈魚等低刺品種每周2-3次。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防春季日照不足導致的維生素D缺乏，需醫(yī)生根據年齡體重調整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣

配合維生素D使用改善春季生長痛，注意避免與乳制品同服影響吸收。

3. 乳酸菌素片

調節(jié)春季易發(fā)的胃腸功能紊亂，需冷藏保存以保持活性菌數量。

4. 小兒健脾丸

改善春季食欲不振癥狀，含山藥等成分需確認幼兒無相關過敏史。

家長需注意觀察幼兒進食后反應，避免過敏食物，保證食材新鮮衛(wèi)生，出現腹瀉等不適及時就診。

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