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春季幼兒該吃些什么？

病情描述:
春天到了，兒子抵抗力較差，經(jīng)常生病，想補補身體，春季幼兒該吃些什么？
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蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

春季幼兒可以適量吃菠菜、草莓、雞蛋、魚(yú)肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、小兒健脾丸等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下合理補充營(yíng)養或藥物。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于預防春季常見(jiàn)的幼兒貧血，建議焯水后切碎食用。

2. 草莓

草莓含豐富維生素C，可增強幼兒免疫力，選擇當季新鮮草莓每日3-5顆為宜。

3. 雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，促進(jìn)幼兒生長(cháng)發(fā)育，建議每日半個(gè)至一個(gè)全蛋。

4. 魚(yú)肉

深海魚(yú)類(lèi)含DHA有益大腦發(fā)育，選擇鱈魚(yú)等低刺品種每周2-3次。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防春季日照不足導致的維生素D缺乏，需醫生根據年齡體重調整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣

配合維生素D使用改善春季生長(cháng)痛，注意避免與乳制品同服影響吸收。

3. 乳酸菌素片

調節春季易發(fā)的胃腸功能紊亂，需冷藏保存以保持活性菌數量。

4. 小兒健脾丸

改善春季食欲不振癥狀，含山藥等成分需確認幼兒無(wú)相關(guān)過(guò)敏史。

家長(cháng)需注意觀(guān)察幼兒進(jìn)食后反應，避免過(guò)敏食物，保證食材新鮮衛生，出現腹瀉等不適及時(shí)就診。

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