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哪些豆漿適合夏季養生

患者：女，38歲

病情描述:
在早餐喝豆漿，又希望可以起到養生的作用，哪些豆漿適合夏季養生？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季養生適合飲用綠豆豆漿、百合豆漿、薏米豆漿、蓮子豆漿等食物，也可以遵醫囑吃生脈飲、藿香正氣水、清暑益氣丸、六味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、綠豆豆漿

綠豆豆漿具有清熱解毒的功效，適合夏季飲用，有助于緩解暑熱引起的不適。

2、百合豆漿

百合豆漿能夠潤肺止咳，適合夏季干燥天氣飲用，有助于改善口干舌燥等癥狀。

3、薏米豆漿

薏米豆漿有利尿消腫的作用，適合夏季濕氣重的人群飲用，有助于祛濕排毒。

4、蓮子豆漿

蓮子豆漿具有養心安神的功效，適合夏季睡眠不佳的人群飲用，有助于改善睡眠質(zhì)量。

二、藥物

1、生脈飲

生脈飲能夠益氣養陰，適合夏季氣陰兩虛的人群，有助于緩解疲勞和口渴。

2、藿香正氣水

藿香正氣水具有解表化濕的功效，適合夏季暑濕感冒的人群，有助于緩解惡心嘔吐等癥狀。

3、清暑益氣丸

清暑益氣丸能夠清熱解暑，適合夏季暑熱傷津的人群，有助于改善頭暈乏力等癥狀。

4、六味地黃丸

六味地黃丸具有滋陰補腎的作用，適合夏季腎陰不足的人群，有助于改善腰膝酸軟等癥狀。

夏季養生需注意飲食清淡，適量飲用豆漿并結合適當運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，保持充足睡眠。

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