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孕婦在孕期的時(shí)候適合吃什么？

患者：女，31歲

病情描述:
自己現在是在孕早期，想知道在懷孕期間吃哪些食物對身體比較好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦在孕期可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣D3、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘。

3、燕麥

燕麥含有β-葡聚糖和B族維生素，可穩定血糖并提供持久能量。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，有助于鐵吸收并增強免疫力。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需常規補充。

2、硫酸亞鐵

治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、碳酸鈣D3

滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松。

4、復合維生素

全面補充孕期所需營(yíng)養素，需根據個(gè)體情況調整劑量。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，所有藥物均需在產(chǎn)科醫生指導下使用。

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