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孕婦不能吃荔枝嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
今天我朋友告訴我說(shuō)荔枝對孕婦不好，最好不要吃。孕婦不能吃荔枝嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量吃荔枝，但需控制攝入量。荔枝含糖量較高，過(guò)量食用可能引起血糖波動(dòng)、上火或胃腸不適，建議每日不超過(guò)5-8顆，搭配其他低糖水果均衡攝入。

1、血糖影響

荔枝果糖含量高，大量食用可能導致孕婦血糖快速升高，妊娠期糖尿病患者更需謹慎?？蛇x擇在兩餐之間少量食用，并監測血糖變化。

2、上火風(fēng)險

荔枝性溫，過(guò)量食用可能引發(fā)口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀。食用后建議多飲水，搭配綠豆湯等清熱食物中和。

3、胃腸刺激

空腹大量食用可能刺激胃黏膜，引發(fā)反酸、腹脹。建議餐后1小時(shí)食用，避免與高蛋白食物同食加重消化負擔。

4、特殊禁忌

有先兆流產(chǎn)史、體質(zhì)燥熱的孕婦應減少食用。若出現皮膚瘙癢、腹瀉等過(guò)敏癥狀需立即停食并就醫。

孕期飲食建議多樣化，每日水果總量控制在200-350克，優(yōu)先選擇蘋(píng)果、橙子等低糖水果，食用荔枝時(shí)去除內核避免誤吞。

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