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碧螺春對身體都有什么功效

患者：女，34歲

病情描述:
自己是挺喜歡喝碧螺春茶的，這種茶對身體的功效都有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

碧螺春作為綠茶的一種，主要功效包括提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調節血脂等。其含有的茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分有助于改善身體機能。


1、提神醒腦


碧螺春中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統，緩解疲勞感，適合需要集中注意力時(shí)飲用，但應避免過(guò)量導致心悸或失眠。


2、抗氧化


茶多酚具有清除自由基的作用，長(cháng)期適量飲用可能延緩細胞氧化損傷，對皮膚健康和抗衰老有一定幫助。


3、促進(jìn)消化


茶多酚可輕度刺激胃酸分泌，餐后飲用有助于胃腸蠕動(dòng)，但空腹飲用可能引起不適，胃病患者需謹慎。


4、調節血脂


研究表明綠茶提取物能抑制膽固醇吸收，輔助改善血脂代謝，需配合飲食運動(dòng)才能達到理想效果。


建議根據體質(zhì)調整飲用量，避免睡前飲用影響睡眠，胃腸敏感者宜選擇淡茶溫飲，長(cháng)期飲用需注意牙齒色素沉積。

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