預防腳上灰指甲主要有保持足部干燥、避免共用個人物品、穿透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、及時治療足癬等措施?；抑讣资怯?a href="http://www.mmhgsj.com/k/h60od4ke91te52g.html" target="_blank">真菌感染引起的甲病，醫(yī)學上稱為甲癬，常見致病菌為紅色毛癬菌和須癬毛癬菌。
1、保持足部干燥
真菌在潮濕環(huán)境中容易繁殖，洗腳后需徹底擦干趾縫，運動后及時更換汗?jié)褚m子。可選用吸濕性強的棉質毛巾擦拭，避免長時間穿不透氣的膠鞋或雨靴。夏季可適當使用醫(yī)用滑石粉保持足部干爽。
2、避免共用個人物品
不與他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等物品，公共場所盡量不赤腳行走。修腳工具使用前后需用75%酒精浸泡消毒，家庭成員中有足癬患者時應單獨清洗衣物。
3、穿透氣鞋襪
選擇吸濕排汗的純棉或羊毛襪，避免合成纖維材質。鞋子應寬松透氣，優(yōu)先選用真皮或網(wǎng)面運動鞋，每天更換不同鞋子穿著。新鞋穿前可噴灑抗真菌噴霧預防感染。
4、定期消毒鞋襪
襪子需用60℃以上熱水燙洗，鞋子可定期用紫外線消毒燈照射。真菌對紫外線敏感，每周2-3次將鞋子置于陽光下暴曬4小時以上，鞋柜內可放置防霉除濕劑。
5、及時治療足癬
足部出現(xiàn)脫皮、水皰等真菌感染癥狀時，需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑。糖尿病患者更需嚴格控制血糖，避免因免疫力下降導致真菌反復感染。
日常應注意觀察指甲顏色和形態(tài)變化，發(fā)現(xiàn)甲板增厚、發(fā)黃等異常應及時就醫(yī)。避免過度修甲或使用劣質指甲油，公共場所游泳或沐浴后可用抗真菌洗劑清潔足部。飲食上適當補充蛋白質和維生素A有助于增強甲板抵抗力，但需注意預防措施需長期堅持才能有效降低感染風險。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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