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蛤蜊的功效與作用有哪些

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蛤蜊味咸、性寒，入胃、肝、膀胱經(jīng)，通常具有補充營(yíng)養、瘦身、清熱利濕、降低膽固醇、抗氧化等功效與作用。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。

1.補充營(yíng)養：蛤蜊中含有非常豐富的礦物質(zhì)、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，適當食用可補充機體日常所需的營(yíng)養。

2.瘦身：蛤蜊含有的脂肪含量和熱量非常低，適當食用并不會(huì )增加機體的脂肪含量，體型肥胖者適當食用可以起到瘦身的效果。

3.清熱利濕：蛤蜊可滋陰潤燥、清熱利濕，對陰虛內熱所引起的面紅耳赤、小便黃赤等癥狀有緩解的作用。

4.降低膽固醇：蛤蜊中所含的?；撬峥纱龠M(jìn)膽汁合成，幫助機體膽固醇代謝，膽固醇高者適當食用可起到降低膽固醇的效果。

5.抗氧化：蛤蜊中含有天然的抗氧化物質(zhì)，如硒和多酚類(lèi)化合物，這些物質(zhì)對于中和自由基、減輕炎癥反應和維護細胞健康具有重要作用。

日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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